Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Nyheter"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gruppträning


Gruppträning vt 2019

 

 

Vi har pratat på att förlänga träningen juni ut och nu ser det ut att bli tillräckligt många för en hel grupp, så vi kör juni ut. 
Vi delar då upp oss i två grupper på träningen så alla kan va med! Uppvärmning och stretch kör alla tillsammans.
Sista ordinarie onsdagsträning är 5 juni kl 09 och kl 10.00
12 juni 09.00-ca 10.15 Båda grupperna
19 juni 09-ca 10.15 Båda grupperna
26 juni 09-ca 10.15 Båda grupperna
Fika efteråt.
Alla är välkomna!
Ha en skön vecka! Vi ses som vanligt nästa vecka 29 maj.
Soliga hälsningar från Veronica i Kroatien ☀️⛵️

 

 
Återkommer då med uppstartdatum efter sommaren. Då blir det nya övningar för hela kroppen.
Ni ska få övningarna vi kör nu på mail.
Hoppas ni fortsätter att hålla igång på egen hand när vi inte gympar ihop!
Som seniorer, studenter och medlemmar i Hammarö TK har ni bra pris på gymkort i Rackethallen 
Årskort gym och gruppträning (alla pass) 2 terminer- 2300kr 
Halvårskort gym + 1 termin (alla pass) gruppträning- 1300kr
 *Gymmet är öppet 06.30-21.30 på vardagar och 07.30-20.00 på lördag och söndag.
Jag hjälper er gärna med ett anpassat kom-igång-program och det ingår i gymkortet.
Mer info på länken från hemsidan http://www.hammarotk.com/Racketgymmet/Racketgymmet/
Vill ni ha mer hjälp med träning så går det jättebra att boka PT tillfällen med mig via mail eller på min mobil.
Seniorpris 490kr/timmen.
Gummiband med tillhörande träningsprogram finns att köpa i receptionen. Perfekt att ha med på semestern i sommar.

 

 

Alla kan vara med och träna med oss, seniorer & yngre.
* Tisdagar kl 10.00 -Powerwalk & rörlighet utomhus
* Onsdag kl 10.00 -Cirkelträning, styrka & kondition
* Torsdag kl 10.00 -"Gymboll" Vi tränar upp balans och styrka i hela kroppen med hjälp av en "gymboll"
Intresserad av att träna hos oss?
Anmäl dig till en kostnadsfri "prova på vecka"!

Läs mer om Racketgymmet

 

 

 

 

                                                                                         

(2015-05-11 13:16)
 
(2015-01-04 13:35)
Klubbstegen är Hammarö TK´s interna tävling där alla medlemmar är välkomna att delta. Man eller kvinna, ung eller gammal spelar ingen roll, alla kan vara med! I ett försök att stimulera till mer tennisspel görs det nu lite förändringar av Stegen.
 
(2011-02-16 19:51)
En bra tennissida som huvudtränare Jonas Ackerot tipsat om är USTA , United States Tennis Association. Där man kan stilstudera kända tennisspelare och få bättre teknik.
 

Filtrera nyheter

År Månad

 

Postadress:
Hammarö TK - Tennis
Hantverksvägen 12
66334 Skoghall

Besöksadress:
Hantverksvägen 12
66334 Skoghall

Kontakt:
Tel: 054510250
E-post: info@hammarotk.com

Se all info