Hoppa till sidans innehåll

Gruppträning


Varmt välkomna på Racketgymmets Gruppträning !

 

Vi startar höstterminen vecka 35, 2018 och håller på till lucia vecka 50.

Gruppträningen löper terminvis oberoende av gymkortet.

 

 

Alla kan vara med och träna med oss, seniorer & yngre.

Fika finns att köpa på vår övervåningen på tisdagar och onsdagar efter träningen.

 

 

*Måndag kl 10.00 -Yoga & stretch

Vi tränar på bana 3 i Rackethallen, ingång även från gymmet.

 

 

*Tisdag kl 10.00 -Konditionsträning i gymmet på våra konditionsmaskiner, (rodd, cykel, gång/löpning och crosstrainer)

2 minuter intervalltid där vi tar i, följt av 1 minuts vila alternativt lägre tempo. Upprepa 5 gånger. Byt maskin och upprepa 4 gånger/maskiner eller så många gånger man orkar.

 

 

*Onsdag kl 09.00 -Cirkelträning fortsättning, styrka & kondition
Kl 10.00 Cirkelträning, styrka & kondition. Träning även för våra SPF-medlemmar.


Vi tränar på bana 3 i Rackethallen, ingång även från gymmet.

 

 

Ny tid för träningspasset  "Gymboll" kommer förhoppningsvis under hösten


Vi tränar upp balans och styrka i hela kroppen med hjälp av en "gymboll" (pilatesboll)
Vi tränar på bana 3 i Rackethallen, ingång även från gymmet.

 

 

Intresserad av att testa att träna med oss?

 

Anmäl dig till en kostnadsfri "provträning" 

Anmälan görs på kansliet, eller på mail: This is a mailto link

 

 

Vi ses!
Mvh/ Veronica

 

 

 

Postadress:
Hammarö TK - Tennis
Hantverksvägen 12
66334 Skoghall

Besöksadress:
Hantverksvägen 12
66334 Skoghall

Kontakt:
Tel: 054510250
E-post: This is a mailto link

Se all info